牛皮癣患者温水冲澡
外出归来，人在阳光下吸收了大量的热量，用冷水冲凉，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起头晕。因此，用温水冲澡最凉快。
牛皮癣患者自制“小空调”
室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
牛皮癣患者穿大领衣服
尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气的接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。
牛皮癣患者可试试米冰袋制冷
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳扎紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。